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  作者： 亞莉珊卓．荷敏絲莉
  
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• 原文作者：Alexandra Heminsley
• 譯者：楊沐希
• 出版社：如何
  
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• 出版日期：2013/11/28
• 語言：繁體中文

★Amazon暢銷書NO.1

跑步，就會有好事發生！

瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容……

這些都不是跑步帶來的好事，這，只是順帶的！

跑步改變了我的一切。當別人問我瘦了幾公斤？我都說：

「瘦多少是一回事，重點是，你有沒有看到我現在能成就多少事？」

★一次收錄！女生關心的跑步實用資訊 ＆ 關於馬拉松，所有你想瞭解，但不好意思問的事

跑步的女孩不只是為了身體跑，更為了心靈而跑！

「第一次跑步，我給自己的獎賞是，當晚大吃大喝，還對大家說嘴：『我今天早上可是跑了一大圈喔！』隔天，我覺得身體像被卡車輾過一樣，老娘再也不跑了！」

「三個月後重拾跑步鞋發現，四季遞嬗比體型變化更有意思；我不再為了證明能跑完馬拉松比賽，或在約會時聽起來很屌而跑。我用跑步保持專注、提醒自己凡事都能辦得到。我要一直跑到跑不動為止！」

六年前，亞莉珊卓是個體態豐滿、四肢不發達的普通女人；現在，她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉松！跑步成為她生命的一部分，不只因此減重，也因此更健康、容光煥發，更自信愉悅。藉由跑步，與長年投入馬拉松的父親及弟弟重拾親密感，也讓友人對她刮目相看，並從中發現自己的另一面。如同老爸所言：「跑步不只腿在跑，心也在跑。」

亞莉珊卓生動的描述了她災難性的第一跑，以及之後的點點滴滴，誠實以對、真情流露，令人拍案叫絕。

本書一半是回憶錄，一半是實用指南，打破一般女性對慢跑的諸多迷思，如：慢跑會毀了你的膝蓋？慢跑會使你的臉鬆垮、體態變男人？如何選購運動內衣，避免跑步時胸部劇烈晃動？如何塗抹凡士林讓內衣和球鞋穿戴更舒適？如何不凍僵、不中暑及跑步前後的進食等技巧。除了跑步，也談企圖心、人際關係、情感與身體！

因為跑步，眼界變寬廣，和世界的距離也縮短了

輕盈的身體不只意味我的屁股接近了「穿牛仔褲很好看」的目標，而是讓我的世界縮小了，用走的就可以前往我要去的地方。我開始用距離來認識倫敦，而不是拿地鐵站當路標。

因為跑步，人們對我另眼相看

對跑步的認知與決心並沒有讓我被孤立和排擠，反而讓其他人覺得我很有意思。女人會欽佩我持續訓練的韌性及愈來愈纖細的雙腿，男人會用不一樣的角度看我，我曉得他們心裡在想：「她真的打算完成目標！」

因為跑步，我改善看待自己和對待他人的態度

我這輩子動不動就沉溺在找姊妹淘談心事、聊八卦的情緒裡，因為跑步卻發展出一種超越性別的宏觀溝通理解能力。重點不是總是要把話說出來，有時如何付出愛也很重要。

因為跑步，信心像打肉毒一樣飽滿！

出門跑步讓我見到更多人，負面的事再糟也不會糟到哪裡去，只不過有點像生命之流的自然退潮罷了。我的目光開始朝外，跑步已經不是別人觀看我的方式，而是我怎麼看待自己跑步時的態度。

看完本書，何不穿上跑步鞋，也來試試自己的能耐？！

熱血推薦

奧美大中華整合行銷傳播集團首席執行長莊淑芬

麗思醫美集團總院長廖苑利

知名作家、廣播節目主持人飛小魚

超人氣部落客馬克媽媽

超人氣部落客&暢銷書作家貴婦奈奈

人氣作家女王

勇往直前，yes, we can！

跑步一點都不難，堅持跑下去比較難。

女人和男人一樣，一路長跑只靠自己。

找到一個讓自己內心悸動的理由，

就像這本書的作者，生命動力振奮每一步。

女孩們，你絕對可以，我們一起勇往直前！——奧美大中華整合行銷傳播集團首席執行長?? ?莊淑芬

不止對於跑步，同時對於生活、對於工作，很多事情我都發現，我可以。

我的能力，遠遠超過我的想像！從此以後，我開始和跑步熱戀了。

跟跑步談變愛後，你會發現，整個人都青春洋溢起來了！

最重要的，就是開始跑吧！——麗思醫美集團總院長?? ?廖苑利

所有關於女生成長過程中可能遭遇到的事情、甚至是難堪，以及跑步前後包括身體的、訓練過程的、心裡的、生活上的種種變化與漫長的過程，荷模用她長了魔法的文字，說給你聽。如果你心裡有太多糾結、反覆、又不知如何啟齒的「內心戲」，那就進入《女孩愛上跑步》的故事裡吧！會讓你時而莞爾、時而噴飯、時而皺眉、時而點頭如搗蒜、時而心有戚戚焉，然後超越自己，找到戀上跑步的理由。——知名作家、廣播節目主持人?? ?飛小魚

大部分的女孩，噢不！幾乎九成以上的女孩，

一離開學校體育課生活後，雙腿也自然脫離了跑步行為：

「跑步多無趣啊！一個人孤單的流著滿身汗跑著，才不想花時間做這件事。」

我也曾經這樣想著，直到有一天，

我發現自己想跑也跑不動的那天，那天我35歲，我嚇壞了！

難道我要這樣跑也跑不動直到老去？千萬不要！我沒有壞掉，我想跑看看，

於是，我從走路開始練習，一路走到能跑完一場馬拉松賽，

如果你還沒跑起來，請來閱讀一個女孩的跑步書，

讀完後你的雙腿會告訴你：「我想跑跑看！」——超人氣部落客?? ?馬克媽媽

跑步的女孩是最閃亮的！——超人氣部落客&暢銷書作家?? ?貴婦奈奈

女孩們！開始跑步吧，你會找到自信心，還會找到全新的自己！——人氣作家?? ?女王

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